スムージーダイエット計画

通販で買うおすすめスムージー

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とにかく痩せたい!スムージーを使って1週間で痩せる短期間ダイエット!

最終更新日: 公開日:

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とにかく今すぐ痩せたい!

ダイエットしたい女性にとって切実な願いですよね。私も太っているときは「とにかくすぐに痩せたい!明日起きたらお腹がへっこんでないかな?」って思ってました(笑)

本当なら徐々に体重を落としていって無理なく痩せる方が望ましいのですが、時間がかかるとダイエットに飽きてしまってダイエット自体やめてしまいます。

だから、最初のうちは置き換えダイエットなどで、少し無理をしててでも結果を出したほうがいいんです。結果がでると「もっと痩せたい!」という前向きな気持になって、自然と食事も気をつけたりできるようになります。

そこで今回は、私も実践した「1週間で結果を出す(痩せる)ダイエット」をご紹介します。短期間でサクッと体重を落として、そのあとダイエットのペースを緩めて徐々に慣れていきましょう。

短期間ダイエットの方法

1週間とかの短期間ダイエットでは、食事の置き換えが基本です。

断食(絶食)してしまうとストレスが半端なくて精神的にもよくないし、リバウンドが怖いです。「少しでもいいので口に入れてお腹を膨らませる」これが基本です。

置き換えダイエットに使える食事ならなんでもいいんだけど、私は短期間ダイエットに「ダイエットスムージー(グリーンスムージー)」を使いました。

私が実際に飲んでいたスムージーは、後で詳しくご紹介します。

短期間ダイエットにおすすめのスムージーをすぐに見たい方はコチラ

1週間で3キロ痩せるダイエット

目標を「1週間で3キロ痩せる」とした場合の1週間のメニューです。

朝食 昼食 夕食
朝食を食べる人 スムージー 普通の食事(外食ランチOK) 普通の食事(できれば自炊)
朝食を食べない人 なし 普通の食事(外食ランチOK) おかずを減らしてスムージーにする

朝食を食べる習慣のある人は、朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで、1週間で3キロのダイエットはできます。

それだけで3キロ痩せるの?と思うかもしれませんがそれだけで痩せます。それほどグリーンスムージーの置き換えダイエットの効果は高いです。1食あたり50kcal前後と超低カロリーだからすぐにダイエット効果がでます。

朝食を食べる習慣がない人は、夕飯のおかずを減らして代わりにスムージーを飲むようにしてください。お昼でも構いませんが、お昼は活動している(動いている)のでお腹の空きも早くストレスになってしまいます。

昼食(ランチ)でも暴食はいけませんが、それほど神経質になる必要もありません。昼食はいつもどおりの食事で大丈夫です。

1週間で5キロ以上痩せるダイエット

目標を「1週間で5キロ以上痩せる」とした場合の1週間のメニューです。

朝食 昼食 夕食
メニュー スムージー 普通の食事(外食ランチOK) スムージー+おかず1,2品

1週間で5キロ以上のダイエットの場合は、さすがに頑張りが必要です。朝食と夕飯をスムージーに置き換ええます。

とはいっても、夕食は1,2品おかずを食べても構いません。ご飯などの炭水化物を食べないで、赤身の肉とか魚を食べればそれだけでも1週間で5キロは普通に痩せます。

短期間ダイエットのおすすめのスムージー

スムージーをおすすめする理由

短期間ダイエットで重要なのは、お腹の満たされ具合と美味しさです。

お腹が空いた状態を我慢するのは精神的なストレスが大きくて、ダイエットを挫折する一番の原因になってしまいます。

また美味しさも重要。美味しくないものを我慢して食べられるのは3日まで。ダイエットクッキーなどを3日で挫折してしまうのは、味や食感に飽きてしまうからです。

ダイエットスムージーなら、満腹感もあるし美味しさも飽きることがありません。特に私が飲んでいたスムージーは食感もあって、毎日美味しく続けることができました。

満腹感も朝食ならちょうどいいし、5キロ以上痩せる場合の夕食でも、おかずを食べたりスープを飲むのはOKなので全くストレスになりません。

おすすめのスムージー

私がダイエットのときに飲んでいたのが「わたしとよりそうスムージー」という商品です。

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ダイエットに成功した今も、朝食がわりに飲む日もあります。それほど美味しくて腹持ちがいいスムージーなんです。

最大の特徴は、健康フードの「ホワイトチアシード」がたっぷり配合されていること。

ホワイトチアシードは、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品で、体の中から健康にキレイにする美容効果があり、産地でも「水とチアシードがあれば健康的に生きることができる」といわれるほどの食材です。

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他にも、チアシードにはお腹の中で膨れる腹持ちの良さがあります。

また、わたしとよりそうスムージーは

  • 毎日飲み続けても飽きない美味しさ
  • マドラーだけで溶ける便利さ
  • 牛乳、豆乳にも合うバリエーション

といった特徴があります。

いろいろ飲んだスムージーの中では、美味しい・飽きない・腹持ちがいいとダイエットに必要なすべての条件が揃っているスムージーです。

公式サイトの定期コース注文で、初回半額の2,980円。1ヶ月あたり4,300円です。他のスムージーより少し高いけど、使われている食材やダイエット効果を考えると納得できる値段です。

まずはお試しで1袋買いたいという場合でも、2回目以降は公式サイトから簡単に休止・解約ができるので、定期コースからの注文がお得ですよ。

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おすすめグリーンスムージーランキング

No.1 わたしとよりそうスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):5,850円
特典
定期コースの注文で初回半額2,980円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

話題の健康フード「ホワイトチアシード」の効果で燃焼を促す。
チアシードがお腹で膨らんで満腹感もあるので、健康的なダイエットに最適!

No.2 ミネラル葉酸グリーンスムージー

葉酸グリーンスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):2,980円
特典
定期コースの注文で10%OFF 2,680円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

妊活・妊婦さん・ママさんには欠かせない「葉酸」が主成分。
他にも鉄分やカルシウムなど妊婦さん・ママさんが不足しがちな栄養素が配合された「ママさんのためのスムージー」

No.3 ミネラル酵素グリーンスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):2,655円
特典
定期コースの注文で15%OFF 2,256円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

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