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なぜ痩せる?グリーンスムージーでダイエットできる3つの理由

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市販のグリーンスムージーは、手軽に作れる簡単さと飲み続けられる美味しさといった、ダイエットには欠かせない特徴をもったダイエット食品です。

忙しい平日の朝でも簡単に用意して飲むことができるし、毎朝飽きない飲み味で美味しく飲めるので、飽きて嫌になって途中で辞めるようなことがありません。

でも何でグリーンスムージーを飲み続けるだけで痩せるのでしょうか?

いくら美味しいからといって、普通の甘いフルーツジュースを同じだったら全く痩せることはできないです。グリーンスムージーで痩せることができるのは、グリーンスムージー特有の3つの理由があるからです。

1杯100kcal以下と低カロリー

これはダイエット食品ならどれも一緒ですが、1杯100kcalと低カロリー。なかには20kcal程度のグリーンスムージーもあります。

1食が低カロリーなら当然痩せます。

朝・昼・晩の食事は、普通の成人で1食あたり約600kcal~1200kcalだから、一番カロリーが少ない朝食と置き換えても500kcal以上のダイエットになります。

500kcalといえば、成人男性が10kmジョギングをしたのと同じくらいのカロリー。その分のカロリーが毎日なくなれば当然痩せるし短期間で結果が出ます。私の場合、はじめの1週間で3キロ痩せて、1ヵ月で5キロのダイエットに成功しました。

独特の満腹感がある

グリーンスムージーには独特の満腹感があります。

カフェや喫茶店でグリーンスムージーを飲んだ方ならわかると思いますが、野菜や果物をまるごとスムージー状にしたグリーンスムージーは結構飲みごたえがあります。

大きめのコップ1杯で十分満足。飲み物の満腹感ではなくて、野菜や果物を多く食べた時の満腹感があります。

満腹感があるからすぐにお腹も減らないで次の食事まで我慢できます。1食分の満腹感があるから置き換えダイエットにも最適な飲み物です。

飲み続けられる美味しさがある

これは直接痩せる要因ではありませんが、ダイエットには絶対欠かせないことです。

ダイエット食品は続けなければ痩せません。痩せてきたかな?というところでやめてしまうとすぐに体重は戻ってしまいます。そしてダイエット食品でダイエットするときは、美味しくなければ続きません。

でもそれって、美味しければ続くし、続ければダイエットできるということです。

グリーンスムージーには飲み続けられる美味しさがあります。特に当サイトで紹介しているグリーンスムージーはどれもクセがなくて自然な美味しさ。自然な美味しさだからこそ飽きないし、飽きないから続きます。

低カロリーで満腹感があって美味しく飲める。

三拍子揃った飲み物だから、長い間ダイエット食品として人気が高いのですね。

→3つの効果で確実に痩せるお勧めグリーンスムージー

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