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妊婦だって痩せたい!妊娠中のダイエットにもグリーンスムージー

最終更新日: 公開日:

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妊娠中に太ってしまう女性は多いです。

妊娠中に太るのは主につわりが酷いとき。

つわりというと気持ち悪さや吐き気が続くから太らないんじゃないの?と思うかもしれませんが、妊娠を経験した女性ならわかるはず。人によっては食べないと気持ち悪さや吐き気が酷くて、必要以上にものを食べてしまいます。

私もつわり中はそうでした。

お腹が空くと胸焼けがして気持ち悪い。何かお腹にものが入っていると気持ち悪さも収まるから、パンとかお菓子とかを常に食べている状態でした。

ちなみに私は妊娠中に15キロも太ってしまいました。
病院の先生にも注意されるほどで・・・

妊娠中に太ってしまうのはほとんどの場合がこのケース。つわりの後もつわり中のクセで食べてしまう女性もいるけど、本人の不摂生ではありません。

妊娠中でも健康的に痩せることはできます。

妊娠中にダイエットしたいけど栄養が気になる

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つわりが治まって気持ち悪さがなくなったら、普通にダイエットしたいですよね?
妊婦だからといって太ったままだと気になります。

でも、妊娠中のダイエットで気になるのが健康。

お腹に赤ちゃんがいるときだから、健康には人一倍気をつけたい時期です。ダイエットで体調崩したりなんてもってのほか。栄養バランスも考えながら痩せたいです。

かといって激しい運動もできません。

私が妊娠中のときは、病院で紹介されたダイエットプログラムとして水中散歩とかあったけど、あれだけで痩せることはありませんでした。。。運動不足の解消とお腹の赤ちゃんにも程よい刺激になるという程度です。

妊娠中のダイエットはムリをしない

妊娠中のダイエットを考えたときに大事だと思ったのがムリをしないこと。

ただでさえ体調が変わりやすくてイライラしやすいのに、ダイエットでストレスを溜めたくなかったからです。

で、考えたのが「美味しく食べられて痩せること」

「そんな上手い話はないよなー」って思いながら、それでもダメならまあいいか、くらいのノリで始めたのがグリーンスムージーでした。

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テレビや雑誌で頻繁に取り上げられていて、その健康効果とダイエット効果は知ってました。
私もカフェとかにいくと注文するほど好きだったので、これならムリなく続けられると思って飲み始めたのがきっかけです。

ただ、毎日自分で食材揃えて作るのはムリ。
普通の人でも大変だと思うけど、妊婦で毎日買い物なんて行けません。

だから、市販のグリーンスムージーを飲むことにしました。

市販のグリーンスムージーなら、健康も考えてたくさんの野菜や果物が一度にとれるし、ダイエット向けに作られているからダイエットもしやすいという、安易な考えです(笑)

でも、妊娠中だし健康は気になるから、食材にこだわっていることと美味しさは重視して選ぶことにしました。お腹の赤ちゃんのことも気をつけたいですからね。

グリーンスムージーで痩せることができた理由は?

グリーンスムージーを朝食代わりに飲むようにしてから、1ヶ月で5キロ、3ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。

お腹の赤ちゃんも健康そのもの。病院の先生にも健康的に痩せられたって褒められたくらいです。

私がダイエットに成功したのは、スムージーの美味しさと満腹感があったからだと思います。

私が飲んでいたのは「わたしとよりそうスムージー」という商品。

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今話題の健康食品「チアシード」がたくさん入っていて、健康的なスムージー。
そして何より、めちゃくちゃ美味しいです。

甘さ控えめなので水で溶かせば爽やかな感じで飲めるし、牛乳で溶かすとほどよい甘さが際立ってこれまた美味しく飲める。飽きずに美味しく飲めたから続けられました。

お腹で膨れるチアシード効果で満腹感もあります。
お腹いっぱいってほどにはならないけど、朝食代わりとしては十分な量です。

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妊娠初期の不安定な時期、つわりの酷い時期に太ってしまうのは仕方ありません。それほど妊娠・出産は大変なことです。

でも安定期に入ったら痩せても大丈夫です。痩せたいと思ったらグリーンスムージーを試してみてください。健康的で驚くほど美味しい!超低カロリーなので飲み続ければすぐにダイエットの効果がでてきます。

グリーンスムージーで美味しく健康的に痩せましょう。

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