スムージーダイエット計画

通販で買うおすすめスムージー

*

妊娠初期のダイエットは痩せないって本当!?

最終更新日: 公開日:

woman_ninsin_03

妊娠は女性の体調を大きく変化させます。

お腹のなかで一人の赤ちゃんが育っていくのですから、考えてみれば本当に凄いことですよね!まさに生命の神秘というか。

何もない状態から赤ちゃんが成長していくのだから女性のカラダにも変化が現れます。特にカラダが慣れていない妊娠初期から安定期に入るまでは、カラダにいろいろな変化が現れます。

妊娠初期に見られる症状

人によって個人差はあるけど、妊娠初期の女性は以下のような症状になります。

・眠気
・頭痛
・吐き気
・倦怠感
・食事の変化
・体重の増加
・体毛が濃くなる

いろんな症状がありますね。女性って大変・・・

私は吐き気と倦怠感、そして体重の増加に悩まされました。

特に妊娠初期からつわり中は吐き気がひどくて、お腹が空腹になると気持ち悪さがひどくなるのでとにかく何か食べていないとダメでした。

よく妊婦が太るのは不摂生だ、みたいな心ないことを言う人もいますが、ほとんどの人が体調の変化で仕方のないことです。これは妊娠した人じゃないとわからないですよね。。。

妊娠初期は痩せにくいって本当?

woman_ninsin_04

妊娠初期に痩せにくいというのは本当です。

妊娠初期はカラダが妊娠に慣れていない時期。
ホルモンバランスが崩れたり、体調が悪くなったり。カラダが自分の中で起きている変化に一生懸命対応している最中です。

人間のカラダは自分のカラダに変化が起きたり、弱っていたりすると脂肪を蓄えようとします。カラダの防衛本能で、脂肪をできるだけ蓄えて栄養分をカラダに確保しようとするからです。

妊娠初期は、この防衛本能が働くので「痩せにくく太りやすい体質」に変化します。

でも、体質が太りやすくなったからといって痩せないわけではありません。

妊娠初期はなるべく太らないようにしましょう

妊娠初期は痩せにくくなるのは仕方ありません。
体がそう働くので無理して痩せることは体に良くありません。

でもそのまま放っておけばどんどん太ってしまいます。

私はつわりの気持ち悪さもあったのですが「妊婦だから仕方ないか~」と食べたいものを食べていたら、妊娠中に15キロ以上も太ってしまいました(笑)

さすがにこれはやりすぎで私の不摂生。病院の先生にも「少し太りすぎです!」とクギを刺されてしまいました・・・

結果的に太ってしまうことは仕方ないけど、太らないように努力することは妊娠初期でも必要なことですね。

食事制限でダイエットするには?

妊娠初期が痩せにくいからといっても、そのまま私のように太ってしまうのもよくないし、できれば痩せたいですよね?

でも、妊娠中だから激しい運動をするわけにはいきません。結局、食事を制限して痩せるしかありません。

でも、妊娠中だから栄養のバランスも欠かせません。無理なダイエットで赤ちゃんに影響してしまうのは一番ダメなことですよね。

あー、ジレンマ。

私は出産後でしたが、グリーンスムージーでダイエットしました。

watashi_01

出産したら妊娠前に着ていた服が全部着れなくなっていたからです(T_T)
この時はさすがに悲しかったな~~

スムージーにした理由は「健康にも気をつけたかったから」
出産したあとだったけど、授乳中だったから栄養バランスに気をつけたかったからです。

市販のスムージーは野菜と果物だけを使った健康的な飲み物です。
いろんな種類の食材が使われていて、食物繊維・ミネラルが豊富なので、妊婦さんや出産後の体重調整にピッタリの飲み物だと思って飲み始めました。

妊娠中も出産後も、赤ちゃんのことを考えると変なものは食べたくないですよね。

市販のスムージーは、人工甘味料も食品添加物も使ってないから安心・安全。
甘さ控えめのスムージーを選べば、つわり中で食べられない時にも飲めるので助かります。

私は出産後に飲み始めたけど、妊娠初期の体重管理が難しい時にもおすすめできる飲み物ですよ。

妊娠中の体重増加が気になる人は、ぜひスムージーで体重調節してみてください。

妊娠・出産後におすすめ!「わたしとよりそうスムージー」

watasi_01

・甘さ控えめで爽やかな飲み味
・話題の健康食材「チアシード」入り
・美容、健康面も気をつけたい

< 価格 >
1袋(150g):5,850円
・1袋150g(30日分)
・1食わずか20kcal!
・チアシードの美容、健康効果!

下記クリックからの定期注文で
初回半額の2,980円(50%OFF!)
※1日あたり99円(1袋30日分)
さらに
2回目以降も15%OFF!
さらに
毎回送料無料!
※定期便は2回目から休止・解約ができます。

※本気で痩せるならお得な定期コースがお勧めです!

watashi_link_buy

おすすめグリーンスムージーランキング

No.1 わたしとよりそうスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):5,850円
特典
定期コースの注文で初回半額2,980円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

話題の健康フード「ホワイトチアシード」の効果で燃焼を促す。
チアシードがお腹で膨らんで満腹感もあるので、健康的なダイエットに最適!

No.2 ミネラル葉酸グリーンスムージー

葉酸グリーンスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):2,980円
特典
定期コースの注文で10%OFF 2,680円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

妊活・妊婦さん・ママさんには欠かせない「葉酸」が主成分。
他にも鉄分やカルシウムなど妊婦さん・ママさんが不足しがちな栄養素が配合された「ママさんのためのスムージー」

No.3 ミネラル酵素グリーンスムージー

価格(税込)
1袋(1ヶ月分):2,655円
特典
定期コースの注文で15%OFF 2,256円+送料無料
※定期コースは2回目から休止・解約が可能

酵素の力でカラダの中から痩せやすい体質に!
抗酸化作用もあるので、妊娠中・出産後に衰えがちな代謝も良くなって、疲れにくいカラダになる

 - ダイエット実践!


ページ上部へ